Ein MBSR-Kurs ist geeignet für Menschen jeden Alters
• mit privatem oder beruflichem Stress
• mit Belastungen durch akute und/oder chronische körperliche Erkrankungen
• mit stressbedingten Beschwerden wie z.B. innere Unruhe, Nervosität, Schlafstörungen, Konzentrationsmangel,
Erschöpfungszuständen, Angst, Bluthochdruck, Migräne
• die eine Ergänzung zur medizinischen und psychotherapeutischen Behandlung suchen
• die sich für eine achtsame Lebensgestaltung interessieren und an einem inneren Weg der Selbsterforschung
interessiert sind
• die aktiv zum Erhalt oder zur Wiedergewinnung ihrer Gesundheit beitragen möchten.
Zur Teilnahme an einem MBSR-Kurs benötigen Sie keinerlei Vorkenntnisse oder Vorerfahrungen (z.B. mit Meditation oder Yoga).
Eine wichtige Voraussetzung zur Teilnahme ist die Bereitschaft, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und sich auf die tägliche
Übungspraxis einzulassen.
Der Kurs ist kein Ersatz für eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, eignet sich aber sehr gut als Ergänzung
dazu.
