Weiterführende Angebote

  Übungsgruppen

 Vertiefe die Achtsamkeitspraxis durch intensive Übung in einer festen Gruppe oder nutze diese zum Wiedereinstieg. Du kannst dich austauschen über deine Erfahrungen mit den Übungen, über Übungsroutinen, Hindernisse und persönliche Entwicklungsprozesse. All dies in einem zugewandten, geschützten Rahmen.

Willkommen sind alle Meditationserfahrenen.

 

Termine: Freitag, der 10. Juli 2020

                       Freitag, der 28. August 2020

                       Freitag, der 18. September 2020

                       Freitag, der 30. Oktober 2020

Uhrzeit: 19 - 21:30 Uhr

Achtsamkeitstag: Wahlweise Sonntag, der 5.7. oder Samstag, der 10.10., 10 - 16 Uhr

Kursgebühr: 160 €

Anleitung: Malú Elsholz

Anmeldung hier

 

 

Offener Achtsamkeitstag

Am offenen Achtsamkeitstag sind alle Meditationserfahrenen herzlich eingeladen, in Stille ihre Übungspraxis zu vertiefen.

 

Termin: 5. Juli 2020

Uhrzeit: 10 - 16 Uhr

Beitrag: 60 €

Anleitung: Malú Elsholz

Anmeldung hier

 

 

Achtsames Selbstmitgefühl (Mindful Self-Compassion - MSC)

wird angeboten von Dr. Jürgen Elsholz:

Das als Ergänzung zum MBSR-Kurs entwickelte MSC ist ein achtwöchiges achtsamkeitsbasiertes Training, in dem die Fähigkeit kultiviert wird, Mitgefühl für sich selbst zu empfinden.

Achtsames Selbstmitgefühl ist eine Grundvoraussetzung für emotionale Heilung: Ganz bewusst im gegenwärtigen Augenblick (achtsam) sein, wenn wir mit schwierigen Gefühlen wie Unzulänglichkeit, Verzweiflung, Verwirrung oder anderen Formen von Stress konfrontiert sind, um darauf dann mit Güte, Fürsorge und Verständnis für uns selbst zu reagieren (Selbstmitgefühl).

 

Neue Kurse ab Mai - weitere Infos auf Anfrage

 Nähere Informationen unter www.werderose.de .