Weiterführende Angebote
Übungsgruppen
Vertiefe die Achtsamkeitspraxis durch intensive Übung in einer festen Gruppe oder nutze diese zum Wiedereinstieg. Du
kannst dich austauschen über deine Erfahrungen mit den Übungen, über Übungsroutinen, Hindernisse und persönliche Entwicklungsprozesse. All dies in einem zugewandten, geschützten
Rahmen.
Willkommen sind alle Meditationserfahrenen.
Termine: Freitag, der 10. Juli 2020
Freitag, der 28. August 2020
Freitag, der 18. September 2020
Freitag, der 30. Oktober 2020
Uhrzeit: 19 - 21:30 Uhr
Achtsamkeitstag: Wahlweise Sonntag, der 5.7. oder Samstag, der 10.10., 10 - 16 Uhr
Kursgebühr: 160 €
Anleitung: Malú Elsholz
Offener Achtsamkeitstag
Am offenen Achtsamkeitstag sind alle Meditationserfahrenen herzlich eingeladen, in Stille ihre Übungspraxis zu vertiefen.
Termin: 5. Juli 2020
Uhrzeit: 10 - 16 Uhr
Beitrag: 60 €
Anleitung: Malú Elsholz
Achtsames Selbstmitgefühl (Mindful Self-Compassion - MSC)
wird angeboten von Dr. Jürgen Elsholz:
Das als Ergänzung zum MBSR-Kurs entwickelte MSC ist ein achtwöchiges achtsamkeitsbasiertes Training, in dem die Fähigkeit kultiviert wird, Mitgefühl für sich selbst zu empfinden.
Achtsames Selbstmitgefühl ist eine Grundvoraussetzung für emotionale Heilung: Ganz bewusst im gegenwärtigen Augenblick (achtsam) sein, wenn wir mit schwierigen Gefühlen wie Unzulänglichkeit, Verzweiflung, Verwirrung oder anderen Formen von Stress konfrontiert sind, um darauf dann mit Güte, Fürsorge und Verständnis für uns selbst zu reagieren (Selbstmitgefühl).
Neue Kurse ab Mai - weitere Infos auf Anfrage
Nähere Informationen unter www.werderose.de .